jak byc

O, ciekawa dyskusja - właśnie miałem o to pytać :-) Panowie - jak (bez badań) wyłapujecie że macie wysoką prolaktynę? Jak odróżniacie wysokie estro od wysokiej prolaktyny? U mnie wszystko powinno być OK bo dawkuje exe/cabaser według sprawdzonego wzorca...a jednak - pałka nie stoi jak trzeba. Raz stoi (szczególnie w nocy jak wstaje do kibla %-) ) [...]

Marian przy wyciskaniu na barki spuszczaj ten cieżar do samych obojczyków żeby je rozciągnac bo widzę że dalej robisz jak kiedyś :-) Poczujesz jak nigdy :-) A co do wznosów bocznych jednorącz to weź się chyć za coś drugą reką łatwiej Ci będzie utrzymać postawie i skupisz się tylko na barkach a nie na tym by jeszcze się nie wyj**ać %-) Dużo się [...]

[...] osttanie 5tyg ;( poszły 3 dobre treingi faktycznie z yebnieciem sroda czwartek piatek i motywacja wróciła , w sobote wstałem czułem juz te zatoki bo tym razem wiedziałem jaki to objaw, ale treing poszedl spoko bo nie było xle, niedziela dalej trzymały zrobiłem pierwsze płukanie i zaczeło wnocy schodzić ze masakra , poniedzialek tez a ale [...]

Jak WSP to donpoludnia no a jak Tychy to zależy czy bym wracał w piątek czy w sobotę bo jak w piątek to może być sobota do południa jak najbardziej i taka opcja w sumie by była bardzo ok ;)

REDUKCJA DZIEŃ 34 Waga 95kg z groszem, a myślałem ze bedzie mniej niż 94kg, wiec ta waga stabilnie się trzyma a jakość raczej na plus. Ale z waga nie powinno byc problemu więc wyebane...niech tylko forma rośnie:D Po offie przy podobnej wadze wyglądałem zbyt wyjsciowo:d ale nie bede się chwalił xD BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z [...]

bedzie Ban :D Banan to na siłke :D Buli taka kolej rzeczy, chociaż niektórzy uważają ze wytglądam na większego :D Coś jak Kacper, ja nigdy nie napisałem z epojade i wygram, to jest taki sport ze jedziemy i z dnia na dzien moze byc cos nie tak i nawet na scene nie wyjdziemy. wiec do poki czegoś nie jestem pewny tez tego nie mówię. ne wiem moze [...]

Moze byc ze jak zwykle mnie poniosło jak nieraz w zyciu bo do Wojtka nic nie mam osobiscie tylko myslalem ze ekipa to ekipa. Dla mnie byl 4 i ch**!!! %-) Mysle ze mam wieksze doswiadczenie niz nie jeden sedzia który zostaje właczony do panelu miesiac po szkoleniu :-) z braku laku... No po prostu wyrazam swoja opnie. To jesli tak to wyglada jak [...]

[...] Czuć juz mocne zmęczenie, n atreningu daje z siebie maxa a po treningu potem totalna odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu urlop. Dziś waga kolejne 0,5kg w dół, jak dobrze pamiętam to chyba brakuje tlyko 0,5kg do tego co było 3-4dni przed MP. forma wydaje mi się że z dnia na dzień cos do przodu, dziś większy naleśnik jak wczoraj ale [...]

[...] pleców) 5x15 7a. Sciaganie pionowo wąski neutral 4x15 7b. narciarz 4x15 brzuch troche rozciagania i rolowania 30min cardio na czczo W sumie na trening jechałem bez jakieś większej weny:d Ale sie dobrze wkręciłem, troche mi zesżło bo z 2h ale do tego brzuch rozciagnie itp minusem byly mega domsy na czworkach ale po rozgrzewce bo ok i [...]

[...] mimo ze zapawiadało sie inaczej., MInus taki ze wkvrwia mnie to WL nigdy go nie lubilem i chyba sie nie polubimy %-) Niby silowo cały czas delikatnie do przodu ale nie tak jak w innych cwiczeniach przy innych partiach. Czulem też łokiec nadgarstki i bark tak jakby juz lekkie zmeczenie i stawy daja o sobie znać Ale nabicie było b.dobre i to [...]

[...] w piątek w południe najpierw na krk po narzeczoną i potem prosto na Kielce, cala droga w bluzie i długich dresach a wiadomo ze zimno nie było :D no ale brakowało do limitu, jak się potem okazało to albo ciut inaczej im wazyła waga albo az tyle wypociłem bo byłem 1,2kg pod limitem Jak się okazało to najniższy i najlżejszy w kategorii %-) kontrola [...]

Dziś kolejny obwód, mało spania było i bałem się że będzie lipa ale poszło spoko, jak się wkręciłem nie chciało siękończyć ;-) Po treningu od razu do fizjio, potem ogarnięcie zapasu miecha- masa teraz mi nie straszna %-) Jutro ostatni obwód i robota będzie zrobiona Waga dziś w sumie niska 91,3k ale rano bardzo płasko, zauważyłem ze jak schodzę [...]

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

Niedziela dwójki i łapy. Na siłowni trochę mi zeszło bo wyjątkowo cardio po treningu. Rano nie wracałem do domu od mojej na cardio jak to bywa w tyg gdzie wstajemy razem i ja swoje i ona tez swoje bo do pracy idzie. A wstajemy akurat o tej samej porze, wiec ta niedziela wyjątkowo inaczej rozegrana, wiec wspólnie sniadanie ja kleik banan wpi kawką [...]

dokładnie jak wincol Pit łatwo nie ma, ale nie pisze o pewnych kwestiach bo i po co ? zeby karmic trolli? :D a takich nie brakuje mogło by być łatwiej, z mniejszym nakładem finansowym(bo na profilaktykę to idzie wiecej jak na gh i saa, ale tego tez nie pisze a inni nawet tego nie wezmą pod uwagę, niby chory a trenuje jak dawniej progresuje itp ) [...]

Gorsety coraz więcej osób testuje i poleca ze względu właśnie na "przypominanie" o kontroli brzucha a nie ma siłę spięcie pasem Dokładnie tak jak Robert pisze, on jest taki miękki, że jak tylko puszcze brzuch to jest wyj**any całkiem %-) Natomiast nosząc go cały czas się o tym pamięta i właśnie uczy trzymać i inaczej oddychać. Ja tam widzę same [...]

Ale Czemu?cel mam ;) Ja chce być gotowy na jesień ;) i kiedy co tam wypadnie to żebym był gotów, no a jak się okaże że zawodów nie będzie to wtedy masa z dobra baza. Ale wledug mnie na jesień bedzie już dobrze i innej myśli nie dopuszczam do sobie bo ten rok był planowo ostatnim rokiem startów przed przerwą więc chciałem wiosna i jesień. Póki co [...]

Cały samolot poszedł do badania, nam nibi wyszły pozywtyne, h** że żadnych objawów, a test jak robili ledwo mnie smyrnal ten patyczekpo gardle, potem w spziatlu po 2 dniach jak już na znaleźli zrobili drugie z nosa ale nadal nie ma wyników miały być wczoraj dziś i nadal nie ma. Grzesiu jak wyjedziesz jak jesteś na 3 piętrze a na dole recepcja a za [...]

[...] ja w sumie też taki okres przejściowy ale w efekcie było dobrze potrenowanie;) Wojtek na żywo koń wielki takie prawie 140kg i 195cm już naprawdę robi wrażenie ja czułem się jak taki chłopczyk ;-D Wsryd było się rozebrać do topa ale mnie namówili xF Wieczórem też w końcu udało się razem zgadać co od dobrych dwóch lat nam nie wychdozilo. Więc [...]

Wczoraj jak pisałem dnt więc dziś nic innego jak nogi, ale zrobiłem całe W siadach trochę chciałem połaskotać ego :D haha ale myśle że na masie coś sobie cieżej poprzysiadam wiem że mogło by być głebiej, ale zazwyczaj w tej ostatniej serii mam lekką blokadę, jednak na nogi nie narzekam więc chyba mi służy ;) po w sumie hacki jak robie to zawsze [...]